Irgendwo zwischen ChatGPT und Therapie. Somewhere between ChatGPT and therapy.
Sammle die Cues, sieh, was da ist.Verstehe die Muster.Erkunde, was du in ihnen findest. Collect the cues, see what’s there.Understand the patterns.Explore what you find in them.
Warum CUEWhy CUE
CUE ist keine neue Wissenschaft. Im Gegenteil: Sie ist eine Kuration, eine Sammlung bewährter Methoden, simpler Regulationstechniken und eines sicheren Ortes zum Fühlen und Sein. Mit einem verlässlichen Rahmen, aber viel Platz für deine ganz individuellen Bedürfnisse. Gemeinsam finden wir heraus, was du gerade brauchst, um dich wahrzunehmen und zu regulieren. Bei CUE kommt erst der Zustand, dann der Inhalt. CUE is not a new science. On the contrary, it is a curation: a collection of proven methods, simple regulation techniques and a safe place to feel and be. With a reliable frame, but plenty of room for your own individual needs. Together we find out what you need right now to notice and regulate yourself. At CUE, state comes first, then content.
So läuft eine SessionHow a session works
Connect & Collect
Ankommen und die Lage checken. Welche Cues, also Hinweise, spürst du gerade in Körper, Gefühl und Gedanken? Was dabei auffällt wird das Thema der Session.Arrive and check in. Which cues do you feel right now in body, emotion and thoughts? What stands out becomes the topic of the session.
Uncover & Understand
Tiefer gehen. Welcher Zustand ist das und welche Angst steckt dahinter? Warum bist du gerade unreguliert?Go deeper. Which state is this and what fear sits behind it? Why are you dysregulated right now?
Explore & Express
Hineinfühlen und in Verhalten übersetzen. Ein kleiner konkreter Schritt, den du mit diesem Bewusstsein gehen kannst.Feel into it and turn it into behavior. One small, concrete step you can take with this awareness.
- 1:1 online per Google Meet1:1 online via Google Meet
- Wöchentlich 60 bis 90 MinutenWeekly, 60 to 90 minutes
- 6 bis 10 Sessions6 to 10 sessions
- Workbook zum MitnehmenWorkbook to take with you
Das WorkbookThe workbook
Tagesseiten, eine Werkzeugkiste, Fragenkarten und Ideen für kleine Schritte. Einmal kuratiert, damit du nicht selbst zusammensuchen musst, was dir gerade hilft. A5, 48 Seiten, mit Tagesseiten für mehr als einen Monat. Daily pages, a toolbox, question cards and ideas for small steps. Curated once, so you do not have to piece together what helps you right now. A5, 48 pages, with daily pages for more than a month.
Passt CUE zu dirDoes CUE fit you
Damit wir beide herausfinden können, ob das, was ich anbiete, zu dir passt: Beantworte ein paar kurze Fragen. Du brauchst dafür keinen Namen, nur ein Codewort. Danach geht es direkt weiter zur Terminwahl für dein Kennenlerngespräch. So that we can both find out whether what I offer is right for you, answer a few short questions. You do not need your name, only a code word. After that you go straight to picking a time for your intro call.
KennenlerngesprächIntro call
30 Minuten, kostenlos und ohne Verpflichtung. Wir lernen uns kennen und schauen gemeinsam, ob die Zusammenarbeit für dich passt. 30 minutes, free and without obligation. We get to know each other and see together whether working together is right for you.
Rahmen und VertraulichkeitScope and confidentiality
Keine TherapieNot therapy
CUE ist präventive Begleitung. Bei akuten Krisen, Traumafolgen oder klinischen Beschwerden verweise ich an Therapeut:innen.CUE is preventive support. For acute crises, trauma or clinical conditions I refer you to a therapist.
VertraulichConfidential
Alles, was du teilst, bleibt vertraulich. Ohne Buchung lösche ich deine Antworten nach 4 Wochen, nach dem Ende unserer Zusammenarbeit nach 12 Monaten.Everything you share stays confidential. Without a booking I delete your answers after 4 weeks, and 12 months after we stop working together.